婚活アドバイザーのカリスです。
こんにちは。
シルバーウィークは、お仕事の方、お休みの方それぞれいらっしゃったと思いますが、いかがお過ごしでしたか。
私は、美術館巡りをして芸術の秋を楽しみました。
さて。
先週は、ちょっとモヤモヤしたことが続きました。
ひとつは仕事で関わっている2６歳男子が、やたらと突っかかってきます。
親子ほど歳が離れているので、できるだけスルーしてるんですけど、言い方とか「ムカッ！」
先週はMAXでした。
同時に、パートナーともシックリ来ないことが続き、、、
モヤモヤモヤモヤ。
5年前の私だったら、ブチ切れて思ったことをズバズバ言って攻め立てていましたが、本質は何も変わらないことを悟りました。
LINEやメールなどで、ついつい思うがまま簡単に送り付けたくもなりますが、高ぶった怒りを持った文章は、後から読んでみたら後悔すること多いです。
なので、一旦頭と心の中で整理するようしています。
同じような思いをしている方がいたら、ご参考にしてみてください。
◎思ったことを全て紙に書き出すか、PCのWordなどにひたすら打ち込む。
◎映画やドラマをひたすら観まくる。
◎知らない街に出かける。
◎美術館へ行く。
◎神社仏閣を巡る。
家にいると、負の感情に支配されてしまうことが多いので、できるだけ環境を変えてあげると良いですね。
そうすると色々な感情が沸いてきます。
どの感情も自分そのものですから、全てを受け止めあげることが大事です。
そして、自分が居心地良いことを最優先して、要らない感情「怒り」「悲しみ」「憎しみ」を捨ていきます。
それから、ゆったりとした気持ちで相手に伝えるかどうかを決める。
その時点で、「これまでのことは、別にいいよ」と、意外とスルーできちゃったりします。我慢とかじゃなくて、自分が一回り大きくなった感じ。
もしも、あまりにも状況が変わらないとか悪化することがあれば、もうその場所・その相手から離れる選択もありだと思います。
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